「動画見てたらもう2時！？」やめられない夜のスマホ
ベッドに入ってから、「ちょっとだけ」と思って見始めた動画やSNS。
気づけば1時間、2時間と経っていて、自己嫌悪に陥る…。現代人あるあるですよね。
脳が興奮して眠れない悪循環
ブルーライトを浴び続けると、脳が覚醒してしまい、いざ寝ようと思ってもなかなか寝付けなくなります。
わかっていてもやめられないなら、せめて体のケアをしてあげましょう。
「寝る前の儀式」を変える
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スマホを置くきっかけとして、「明治 目と睡眠Wサポート」を飲む習慣をつけてみませんか？
「これを飲んだらスマホは終わり」という自分ルールを作るんです。
クロセチンが睡眠の質を高め、酷使した目のピント調節もサポート。
翌朝のスッキリ感を知ってしまえば、ダラダラスマホも自然と減るかもしれません。
Q. 歯磨きの前？後？いつ飲むのがいいの？
A. 歯磨きの前がおすすめです。
糖類が含まれていますので、飲んだ後は歯磨きをしてからお休みください。リラックスタイムの締めくくりとしてどうぞ。
【まずは味見から】
HP・LINE・お電話からお気軽にどうぞ☺️
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